Coach methoden

Een coach biedt een veilige en prikkelende omgeving voor reflectie op gedrag, gevoel, gedachten, op zelfbeeld, visie en interactie met de omgeving. Het effect is een frisse kijk op het leven en werk en nieuwe mogelijkheden om hier vorm en richting aan te geven.

Voor een organisatie is het resultaat dat medewerkers en teams vitaler zijn en effectiever en geïnspireerder zijn in hun werk.

Teamcoaching

Bij teamcoaching richt de coach zich op de patronen (in gedrag en onderliggende drijfveren) die zichtbaar worden in de interactie in het team en van het team met de omgeving.
Integreren van verschillen (bv in werkwijze, kwaliteiten, drijfveren) is een wezenlijk onderdeel van teamontwikkeling.

Ontwikkelingsgericht coachen

In ontwikkelingsgericht coachen wordt de directe coachvraag benaderd in relatie tot de onderliggende ontwikkeling van team /persoon. Wat is er op dat moment nodig om te veranderen en wat houdt hem daarin tegen.
Het versterken van het zelfsturend vermogen van team/persoon( het nemen van eigen verantwoordelijkheid in het veranderingsproces) is een belangrijk onderdeel van het traject.

Oplossingsgericht coachen

Bijzonder aan de oplossingsgerichte aanpak (i.t.t. een probleemgerichte aanpak) is dat de nadruk ligt op de sterke kanten van de gecoachte: Veranderen vanuit sterkte perspectief.
Het startpunt is dat de gecoachte heel helder voor ogen krijgt waar ie naar toe wil.
Vervolgens wordt alle aandacht gericht op de ervaring van de mogelijkheden die hij al in zich heeft om dit te bereiken. Stap voor stap krijgt de gewenste situatie steeds meer de ruimte.

Logische niveaus

Er zijn verschillende lagen waarin iemand functioneert en zich ontwikkelt. Deze worden in de coaching berokken: omgeving, gedrag, kwaliteiten, overtuigingen, identiteit(zelfbeeld) en visie. Het uitganspunt is dat gedrag alleen dan blijvend kan veranderen als ook onderliggende lagen in beweging komen.

Voice Dialogue

Een krachtige methode om innerlijke drijfveren en motieven te leren kennen. Met als doel om effectiever en bewuster sturing te gaan geven aan eigen handelen.

Rationeel Emotieve Training

Uitgangspunt is dat gedachten ons gevoel en daardoor ook ons gedrag beïnvloeden. Met belemmerende gedachten zorgen voor stress en belemmeren ons om te doen wat goed is. R.E.T. helpt om milder naar onszelf te zijn. Daardoor voelen we ons rustiger en krachtiger en worden we vrijer om te kiezen hoe we ons willen gedragen.

Mindfulness

Loslaten van onnodige spanningen, voelen van lichaam en adem, aandacht laten rusten  in het hier en nu. Aandacht training helpt voor vergroten van (zelf) vertrouwen. Ook neemt onnodig piekeren af waardoor de vitaliteit toeneemt en de aandacht gericht kan worden op zaken die van belang zijn.